Wees jezelf, alle anderen zijn al bezet – Oscar Wilde
Systemisch coach en opsteller voor ouders én het onderwijs
Het is OK om te zijn wie je bent. Jij ok, ik ok. Als je dat voelt dan stroomt het, kun je vaker in flow zijn, óok in contact met anderen. Dat betekent alles nemen zoals het is: ’the good, the bad and the ugly’. Om te beginnen door (aan) te nemen waar je vandaan komt; je ouders, broers en zussen, voorouders, de hele familie als ook je opvoeding en dat wat voorgaande generaties en jijzelf hebben meegemaakt. Het betekent ook volledig te nemen waar je NU bent zowel letterlijk als figuurlijk: hoe je er fysiek bij zit, welke gedachten er in je omgaan en in welke situatie je zit. Dat kun je bereiken door je eigen plek in te nemen in je familiesysteem én in de wereld. Wat een behoorlijke uitdaging kan zijn. Veel mensen doen hier bijna hun hele leven over. Er is ook goed nieuws 😉 Met een kleine stap, zoals bewustwording van jouw systeem, kun je al een kleine beweging maken. Dat leidt vaak weer tot en grotere beweging.
Bewust van je eigen systeem
Je kunt beginnen door je bewust te worden van jouw systeem: sta even stil en kijk naar binnen, wie of wat zie je en wat weet je over je familie en waar je vandaan komt? En welke eigenschappen maken jou jóu: welke vind je mooi aan jezelf en welke wil je nog graag ontwikkelen? Dit alles brengt je dichterbij jezelf. Wat betekent dat eigenlijk voor jou en hoe kun je dichtbij jezelf blijven met zowel eigen grenzen als wensen én toch in verbinding met anderen?
Herstel en reset je (stress-)systeem
Hersteltijd lijkt er vaak niet te mogen zijn; altijd in beweging blijven, ontwikkeling zien en weten welk doel je nastreeft. Wat als je het even niet (meer) weet? Geen beweging kan of wil maken? Dan is het wellicht tijd om even stil te staan en naar binnen te keren. Tijd voor herstel van zowel je lichaam, gebeurtenissen als je geest. Breng je zenuwstelsel tot rust met rust én kijk even naar binnen. Zodat je kunt opladen en resetten door te voelen wat jij wilt en nodig hebt om die beweging te maken die bij jou past!
Je uiterlijke reis mag een miljoen stappen bevatten, je innerlijke reis heeft er maar één; de stap die je nu op dit moment zet. – Echhart Tolle
Between you and me… it’s all about connecting; met jouw plek op deze aarde en wie jij van nature bent. Zodat jij op authentieke wijze contact kunt maken met anderen én jezelf. Door bewust te voelen wat je wilt en kunt (eigenschappen én talenten) en van daaruit te reageren. Niet vanuit de automatische piloot met overtuigingen en vaak belemmerende patronen. Die komen voort uit je overlevingsstrategie en níet vanuit wie je bent. Die kunnen ontstaan zijn vanuit je jeugd als je voor een ander (zoals voor je ouders) bent gaan zorgen of (last) bent gaan dragen door een andere plek in te nemen dan die je bij geboorte gegeven is. Patronen kunnen dan zijn: altijd zorgen en willen oplossen voor anderen, verantwoordelijk voelen, moeite hebben met autoriteit of ontvangen, lastig feedback of kritiek kunnen verdragen, het beter weten en het altijd alleen of zelf willen doen. Op je eigen plek staan voel je door echt in verbinding te zijn met jezelf en de ander. Dan stroomt het vanzelf en kom je in beweging vanuit je eigen gevoel of intrinsieke motivatie. Je voelt niet meer de noodzaak om je te verzetten of in weerstand te komen. Dat is leven en niet geleefd worden: go with your flow!
Na een coachtraject ben je bewust…
meer in contact met jouw verlangens, waarden, talenten en heb je mogelijk meer zelfvertrouwen, energie, (werk)plezier en flow in jouw leven.
