p { font-family: providence sans pro; }

Be YOU… met coaching en herstel

Wees jezelf, alle anderen zijn al bezet – Oscar Wilde

Het is OK om te zijn wie je bent. Jij ok, ik ok. Als je dat voelt dan stroomt het diep vanbinnen, kun je vaker in flow zijn, óok in contact met anderen. Dat betekent alles nemen zoals het is: ’the good, the bad and the ugly’. Om te beginnen door (aan) te nemen waar je vandaan komt; je ouders, broers en zussen, voorouders, de hele familie als ook je opvoeding en dat wat voorgaande generaties en jijzelf hebben meegemaakt. Het betekent ook volledig te nemen waar je NU bent zowel letterlijk als figuurlijk: hoe je er fysiek bij zit, welke gedachten er in je omgaan en in welke situatie je zit. Dat kun je bereiken door je eigen plek in te nemen in je familiesysteem én in de wereld. Wat een behoorlijke uitdaging kan zijn. Veel mensen doen hier bijna hun hele leven over.

Bewust van je eigen systeem
Je kunt beginnen door je bewust te worden van jouw systeem: sta even stil en kijk naar binnen, wie of wat zie je en wat weet je over je familie en waar je vandaan komt? En welke eigenschappen maken jou jóu: welke vind je mooi aan jezelf en welke wil je nog graag ontwikkelen? Dit alles brengt je dichterbij jezelf. Wat betekent dat eigenlijk voor jou en hoe kun je dichtbij jezelf blijven met zowel eigen grenzen als wensen én toch in verbinding met anderen?

Herstel en reset je (stress-)systeem
Hersteltijd lijkt er vaak niet te mogen zijn; altijd in beweging blijven, ontwikkeling zien en weten welk doel je nastreeft. Wat als je het even niet (meer) weet? Geen beweging kan of wil maken? Dan is het wellicht tijd om even stil te staan en naar binnen te keren. Tijd voor herstel van zowel je lichaam, gebeurtenissen als je geest. Breng je zenuwstelsel tot rust met rust én kijk even naar binnen. Zodat je kunt opladen en resetten door te voelen wat jij wilt en nodig hebt om die beweging te maken die bij jou past!

Je uiterlijke reis mag een miljoen stappen bevatten, je innerlijke reis heeft er maar één; de stap die je nu op dit moment zet. – Echhart Tolle

Between you and me… it’s all about connecting; met jouw plek op deze aarde en wie jij van nature bent. Zodat jij op authentieke wijze contact kunt maken met anderen én jezelf. Door bewust te voelen wat je wilt en kunt (eigenschappen én talenten) en van daaruit te reageren. Niet vanuit de automatische piloot met overtuigingen en vaak belemmerende patronen. Die komen voort uit je overlevingsstrategie en níet vanuit wie je bent. Die kunnen ontstaan zijn vanuit je jeugd als je voor een ander (zoals voor je ouders) bent gaan zorgen of (last) bent gaan dragen door een andere plek in te nemen dan die je bij geboorte gegeven is. Patronen kunnen dan zijn: moeite hebben met autoriteit of ontvangen, slecht feedback of kritiek kunnen verdragen, het beter weten en het altijd alleen of zelf willen doen. Op je eigen plek staan voel je door echt in verbinding te zijn met jezelf en de ander. Dan stroomt het vanzelf en kom je in beweging vanuit je eigen gevoel of intrinsieke motivatie. Je voelt niet meer de noodzaak om je te verzetten of in weerstand te komen. Dat is leven en niet geleefd worden: go with your flow!

Van OVERleven naar LEVEN

Na een coachtraject ben je bewust…

meer in contact met jouw verlangens, waarden, talenten en heb je mogelijk meer zelfvertrouwen, energie, (werk)plezier en flow in jouw leven. 

Systemisch en Opstellingen

‘Your playing small
does not serve the world.

Marianne Williamson

Verbindingen of relaties kunnen stagneren ofwel geblokkeerd zijn, meestal door een ingrijpende gebeurtenis in heden of verleden. Dit herken je als de communicatie stroef verloopt – ruzie of discussies tussen personen en in teams of groepen – en het niet meer vanuit flow beweegt. Er is onrust in een persoon of groep zoals in een schoolklas of organisatieteam. Vaak kost het contact maken met iets of iemand veel moeite, het kost veel energie en levert weinig op. Ofwel de uitwisseling tussen geven en nemen is uit balans. Meestal speelt dit zich af tussen twee of meer mensen. Ook kan het gaan over een persoon en de verbinding met iets (groters), met een organisatie of zelfs de wereld. Het probleem is ergens een oplossing voor en houdt het ongewenste gedrag in stand. Dit herken je dan vaak als een destructief en hardnekkig patroon dat terug blijft komen, ook al ben je er nog zo hard met je hoofd mee bezig geweest.

Het kan helpend zijn als je systemisch naar het probleem of vraagstuk gaat kijken. Dat kan in een gesprek met het stellen van systemische vragen die direct een diepere laag
(de ijsberg onderwater)
kunnen bereiken.

In een opstelling kun je meestal op een krachtige manier voelen en ervaren wat eerder nog niet gezien kon worden. Een opstelling – ook wel familieopstelling of organisatieopstelling genoemd – laat (in het veld) zien wie of wat in verbinding staat met de vraag of het probleem. Het is een representatie van datgene wat gezien of gehoord wil worden dat in verbinding staat met een persoon ofwel de vraaginbrenger en zijn of haar (familie- of organisatie)systeem. Het onbewuste wordt zichtbaar en dus bewust gemaakt. Waardoor je het probleem(gedrag) kunt zien als oplossing; daarmee sluit je in wat er is en kun je vanuit een ander breder perspectief kijken wat er nodig is om een alternatief gedrag te ontwikkelen. Hiermee doorbreek je ook het oude en destructieve patroon.

‘Om te groeien moet ik mij schuldig maken’
Om los van patronen te komen moet je soms dingen doen die anderen niet leuk vinden. Els van Steijn boek: de fontein

Het aanraken van het verleden, ruimte geven om het verdriet te mogen voelen en het helen in het nu, was een bijzonder mooie ervaring! Sinds de opstelling, zit er veel minder spanning in de relatie tussen mij en mijn moeder.’ Charon

‘We kunnen heel veel ontdekken als we weten dat we sommige dingen nog niet weten.’ Gabor Maté

‘Mijn vraag ging over: Hoe komt het dat ik mijn lat vaak zo hoog leg? Via de familieopstellingen kwam naar voren wie direct hierbij betrokken was en wat mij zou kunnen helpen. Het laatste was PLEZIER, gerepresenteerd door een iemand.’

Marieke

‘De wereld is mooi op zijn kop.’

There are no events

Wat zeggen anderen

Lea is een hele betrokken vrouw, ze neemt echt de tijd voor je. Daarom voelde het goed om een opstelling samen met mijn moeder bij haar te doen. Spannend, want ik had wel eerder opstellingen gedaan, maar niet samen met mijn moeder. Lea gaf het volste vertrouwen en was een stabiele factor in de opstelling. Ze kan goed inleven en meeleven, met alle partijen, ook voor opa en oma die langskwamen. Er kwam veel verdriet naar boven, de dingen die mijn moeder mij niet kon geven in mijn jeugd. Maar tijdens de sessie kwamen we erachter dat zij dit ook niet had gekregen van haar ouders. De compassie die ik daardoor kreeg voor mijn eigen verleden en dat van mijn moeder was groot. Na deze emotionele en verhelderende sessie hebben we het afgesloten met een knuffel wat heel fijn voelde. Het aanraken van het verleden, ruimte geven om het verdriet te mogen voelen en het helen in het nu, was een bijzonder mooie ervaring! Sinds de opstelling, zit er veel minder spanning in de relatie tussen mij en mijn moeder. Dank je wel lieve Lea voor jouw medewerking bij dit proces!

— Charon, Opstelling met moeder

“Voor het eerst van mijn leven heb ik als vraaginbrenger meegedaan met een familieopstelling. Ik was onder de indruk van wat er gebeurde. Het raakte mij zeer! Mijn vraag ging over: Hoe komt het dat ik mijn lat vaak zo hoog leg? Via de familieopstellingen kwam naar voren wie direct hierbij betrokken was en wat mij zou kunnen helpen. Het laatste was PLEZIER, gerepresenteerd door een iemand. Lea begeleidde dit proces bijna onopvallend, niet op de voorgrond tredend, met gedegen aandacht voor mijn proces met de daarbij behorende emoties. Ik raad het eenieder aan.”

— Marieke, Familieopstelling in groep

“Ik kreeg de gelegenheid een paar coachsessies bij Lea te volgen. Lea creëert een prettige sfeer, weet je op je gemak te stellen, en geeft je het gevoel dat je je open kunt stellen en alles mag vertellen.  Ze kan goed luisteren, is opmerkzaam, en vraagt ook door, waardoor ze snel de vinger op de zere plek kan leggen. Hoewel ik al heel wat coachgesprekken in mijn leven heb gehad, wist ze me toch nog een aantal waardevolle nieuwe inzichten te geven.  Verder beschikt ze over een breed arsenaal aan oefeningen die ze al naar gelang de coachvraag of het onderwerp van de sessie kan inzetten om jou verder op weg te helpen en te prikkelen. Ik was onder de indruk van haar begeleiding van een familieopstelling.  Alsof zij mijn familie beter kende dan ikzelf!”

— Lisette , Personal Coaching


“In de maanden dat ik coaching sessie’s bij Lea volgde waren er grote veranderingen in mijn leven gaande: Ik was moeder geworden, tijdelijk naar België geëmigreerd en stond op het punt mijn eigen onderneming in te wisselen voor een vaste baan. Lea heeft een waanzinnig aandachtig luisterend oor. Ze vulde niks voor me in maar luisterde, vroeg door, en hielp me vervolgens door middel van eenvoudige opdrachten om heldere inzichten te vergaren op zowel zakelijk- als privé gebied. Dat heeft me geholpen om mijn grenzen te bewaken, grote knopen door te hakken en moeilijke gesprekken op een prettige manier aan te gaan. Ik heb de sessie’s als ontzettend waardevol ervaren, en zou iedereen die ervaring gunnen!”

— Denise, Personal Coaching


“Met je luisterend oor, rust en praktische hulp heb je me geholpen de tijd te nemen voor herstel en onderzoek. Nu heb ik rust, meer balans en een ontzettend leuke baan!”

— Ilse, Re-integratietraject UWV

“Vlak voordat ik begon bij mij nieuwe werkgever, heb ik een aantal coachsessies gehad met Lea Brinckman. Ik wilde namelijk leren om op de werkvloer beter mijn grenzen te herkennen en aan te geven. Tijdens de sessie had ik het gevoel echt gehoord te worden. Lea heeft me geholpen om tot de kern van het probleem te komen. Met haar tools en adviezen ben ik zelfverzekerd gestart bij mijn nieuwe werkgever! Het blijft soms nog moeilijk om mijn grenzen aan te geven, maar dan kan ik altijd terugdenken aan wat Lea me heeft meegegeven!”

— Michelle, Personal coaching

“Lea is een fijne coach die rust uitstraalt en de tijd neemt. Ik voelde me erg op mijn gemak bij haar. Ze luistert goed en stelt vragen waarover ik goed moest nadenken en die mij veel inzicht gaven. Ik heb veel geleerd over mezelf en ook waar mijn kwaliteiten en verlangens liggen, hoe ik mijn kwaliteiten kan inzetten en wat mijn patronen en belemmeringen zijn. Iedere sessie kwam ik weer een stap verder in mijn ontwikkeling en ik kreeg handvatten om te werken aan mijn doel.”

— Nicolette, Personal coaching

“Lea kan goed formuleren wat ikzelf niet goed kan plaatsen zodat ik iets heb om over na te denken.”

— Cindy, Re-integratietraject UWV

“Het traject heb ik als heel fijn en leerzaam ervaren met veel begrip, geduld en goede adviezen van Lea. Het negatieve kon zij omdraaien naar het positieve, ik voel mij hierdoor beter gehoord en gezien. Ik voelde mezelf altijd in controle en uitgedaagd om zelf na te denken. Ook omdat Lea haar eigen ervaringen deelt voelde ik mij meer begrepen. Nu heb ik mijn eigen spiegelbeeld beter in zicht.”

— Marieke, Re-integratietraject UWV

“Door de manier van jouw vraagstelling en de rust in het gesprek kwam ik eigenlijk tot de kern van waar het bij mij om gaat.”

— Jasmijn, Re-integratietraject UWV

Contact

Nieuwsgierig geworden?

Stuur mij een bericht via e-mail, Whatsapp of bel voor een gratis (telefonische of online) kennismaking om te kijken waar ik je mee kan helpen. Of heb je meteen een specifieke vraag, dan hoor ik dat ook graag!

Mobiel: 06-14566008
E-mailadres: contact@betweenyouandme.nl

Adres
Hoekwierde 94
1353 PG Almere

Werkdagen
Maandag, dinsdag, donderdag & vrijdag

Blog